7Tima.
Roteiro de Gravação · Método CLQ
My Box Sabóia · Reels + Tráfego Pago · Copy v1.1 aprovada
Storyboard
Inauguração 1ª Turma HYROX
Duração: ~48s · Locação: 1 cena única · Formatos: 9:16 + 1:1 (gravar 4K e cropar) · Narração: Sabóia via teleprompter
Cena base (constante no vídeo inteiro)
Sabóia em pé, câmera na diagonal (~30 a 45°), com o novo logo My Box nítido ao fundo (parede). Plano médio, luz natural lateral, alto contraste. A variação visual do vídeo vem dos inserts na edição, não da câmera.
Direção geral: energia alta na abertura, tom didático no bloco do ecossistema, íntimo na quebra de objeção, fechamento com sorriso e queixo erguido. Olhar sempre na lente.
Referência de enquadramento (IA). No real: novo logo My Box na parede, não o letreiro genérico.
Função
Anunciar a data de inauguração e converter leads + alunos em matrícula
Público primário
Mulheres 25 a 44 (94% dos leads do aquecimento) + alunos atuais
CTA
Link da bio → WhatsApp da Aninha → tirar dúvidas + garantir vaga
Arco IAD · 48 segundos
HOOK0-5s
DATA5-11s
COMPLEMENTO11-19s
O QUE É + OBJEÇÃO19-30s
OFERTA30-39s
CTA39-48s
Sobre os inserts: os quadros das próximas páginas são sugestões visuais, não arte final. Cards de texto seguem o DS do My Box (preto + verde #05E515 + tipografia display); as fotos são referências geradas por IA do clima desejado, a gravar com alunos reais da box. Tipografia dos mockups usa Orbitron/Sora como substitutas de Nulshock/Gilroy.
7Tima.
Storyboard · Inauguração HYROX · My Box Sabóia
🎤 Teleprompter
"Centenas de pessoas estão esperando pelo HYROX aqui no My Box São Roque. E agora ele tem data pra começar."
🎬 Direção
Sabóia entra direto, energia alta, olhar fixo na lente, leve inclinação pra frente.
💬 Insert · texto
O HYROX TEM DATA.
🖼️ Insert · visual
Card preto, display branca, "TEM DATA." em verde. Flash rápido (1s) estilo stamp sobre a fala.
INSERT · CARD
[DATA]
1ª TURMA HYROX
🎤 Teleprompter
"Marca aí: dia [DATA], começa oficialmente a primeira turma de HYROX do My Box Sabóia."
🎬 Direção
Pausa de 0,5s antes de "marca aí". Gesto de apontar pra câmera. Tom solene, sorriso contido.
💬 Insert · texto
[DATA] · 1ª TURMA HYROX
🖼️ Insert · visual
Card de data dominante: data gigante em verde, novo logo embaixo. Segura 2s em tela cheia. ⚠️ Data ainda a definir com o Sabóia.
INSERT · CARD
CROSS
MUSCULAÇÃO
HYROX
ECOSSISTEMA COMPLETO · NUM LUGAR SÓ
3
11-19sCOMPLEMENTO · não substitui nada🎤 Teleprompter
"Mas presta atenção: o HYROX não vem substituir nada. O Cross e a musculação continuam do mesmo jeito. Ele vem agregar. Agora o ecossistema tá completo: Cross, Musculação e HYROX, num lugar só."
🎬 Direção
Tom didático, mão espalmada em "não vem substituir", depois conta nos dedos as 3 modalidades.
💬 Insert · texto
CROSS · MUSCULAÇÃO · HYROX
🖼️ Insert · visual
Card ecossistema: 3 blocos, HYROX acende em verde por último. Eco visual do carrossel de anúncio já publicado.
7Tima.
Storyboard · Inauguração HYROX · My Box Sabóia
INSERT · B-ROLL + FRASE
VOCÊ COMEÇA
PRA FICAR
PRONTA.
4
19-30sO QUE É + QUEBRA DE OBJEÇÃO🎤 Teleprompter
"Corrida, força e resistência no mesmo treino. E se você nunca treinou, fica tranquila: cada movimento tem versão pro seu nível. Você não precisa estar pronta pra começar. Você começa pra ficar pronta."
🎬 Direção
Ritmo acelera nos 3 elementos; depois tom abaixa, mais íntimo, meio passo em direção à câmera.
💬 Insert · texto
VOCÊ COMEÇA PRA FICAR PRONTA.
🖼️ Insert · visual
B-roll de alunas reais (corrida → sled/kettlebell → aluna finalizando, ~5s) e fecha na frase-âncora, "PRONTA" em verde, fade-in 1,5s. Gravar o b-roll no mesmo dia, com alunas da box (94% dos leads são mulheres).
INSERT · CARD
VAGAS
LIMITADAS
GYMPASS · TOTALPASS
CONDIÇÃO ESPECIAL
BENEFÍCIO EXTRA
PRA ALUNOS
5
30-39sOFERTA · vagas + planos + aluno🎤 Teleprompter
"As vagas são limitadas. Tem condição especial pra quem é Gympass ou TotalPass. E se você já é aluno daqui, tem um benefício extra te esperando."
🎬 Direção
Volta a energia. Pausa curta antes de "benefício extra", sobrancelha levantada (cumplicidade com o aluno da casa).
💬 Insert · texto
VAGAS LIMITADAS · GYMPASS E TOTALPASS · BENEFÍCIO EXTRA PRA ALUNOS
🖼️ Insert · visual
Card em 3 níveis: "VAGAS LIMITADAS" branco, selos dos planos em cinza claro, benefício do aluno em verde (é a novidade desta peça).
INSERT · CARD CTA
GARANTA
SUA VAGA
💬 fale com a Aninha
link na bio · @myboxsaoroque
6
39-48sCTA · Aninha no WhatsApp🎤 Teleprompter
"Toca no link da bio e chama a Aninha no WhatsApp pra tirar suas dúvidas e garantir a sua vaga. Dia [DATA], a gente se vê aqui."
🎬 Direção
Fechamento: aponta pro "link da bio" (canto da tela), sorriso final, queixo erguido.
💬 Insert · texto
GARANTA SUA VAGA · fale com a Aninha · link na bio
🖼️ Insert · visual
Card final: novo logo centralizado, CTA em verde, ícone do WhatsApp e seta animada pro link da bio. Trilha corta no último frame.
7Tima.
Texto para Teleprompter · Inauguração HYROX
Texto corrido para o teleprompter
● REC · Sabóia · ~48s
ler no ritmo natural · pausas marcadas pelos parágrafos
Centenas de pessoas estão esperando pelo HYROX aqui no My Box São Roque. E agora ele tem data pra começar.
Marca aí: dia [DATA], começa oficialmente a primeira turma de HYROX do My Box Sabóia.
Mas presta atenção: o HYROX não vem substituir nada. O Cross e a musculação continuam do mesmo jeito. Ele vem agregar. Agora o ecossistema tá completo: Cross, Musculação e HYROX, num lugar só.
Corrida, força e resistência no mesmo treino. E se você nunca treinou, fica tranquila: cada movimento tem versão pro seu nível. Você não precisa estar pronta pra começar. Você começa pra ficar pronta.
As vagas são limitadas. Tem condição especial pra quem é Gympass ou TotalPass. E se você já é aluno daqui, tem um benefício extra te esperando.
Toca no link da bio e chama a Aninha no WhatsApp pra tirar suas dúvidas e garantir a sua vaga. Dia [DATA], a gente se vê aqui.
⚠️ Confirmar antes de gravar (gate de veracidade)
- [DATA] da inauguração: definir com o Sabóia e substituir nos 2 pontos do texto + card da cena 2.
- Benefício extra do aluno: a copy não especifica de propósito, mas a Aninha precisa ter a resposta pronta no WhatsApp desde o 1º dia.
- Condição Gympass/TotalPass: confirmar que segue valendo na fase de matrícula.
- "Centenas esperando": lastro = 10.698 pessoas alcançadas e 11.287 visualizações no aquecimento. Alternativa 100% literal, se preferirem: "Milhares de pessoas viram. Dezenas já chamaram no WhatsApp."
- Autorização de imagem de todas as alunas que aparecerem no b-roll.