App de Acompanhamento da Mentoria · Wireframe

1Boas-vindas Acesso simples por e-mail. A aluna entra direto na jornada.

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Mentoria com Mariana

Sua jornada de expansão de consciência começa aqui. Um espaço só seu, todos os dias.

Seu e-mail

Código de acesso da turma

Turma Agosto · início 12/08 · 16 semanas

Entrar na jornada

2Hoje (Home) Resumo do dia: check-in, prática indicada e lições de casa.

Bom dia, Ana ✧Terça, 18 ago · Semana 1 de 16

A

Check-in de hoje

Como você está chegando hoje?

☁️

Pesada

🌫

Confusa

🙂

Neutra

🌿

Leve

✨

Expansiva

Prática indicada pro seu humor

Respiração de aterramento · 6 min

Sugerida porque você chegou neutra. Pra abrir espaço antes do journal.

Lições de hoje · 1 de 3 feitas

Hoje

Journal

Práticas

Evolução

3Check-in de respiração Prática guiada com círculo que expande e contrai no ritmo.

← Voltar

2 de 6 min

Respiração de aterramento

Siga o círculo. Inspire quando ele crescer.

INSPIRA4 segundos

Ciclo

Inspira 4s · Segura 4s · Solta 6s · repete 8 vezes

Ao terminar, o app pergunta: como você se sente agora? (antes vs. depois fica salvo na sua evolução)

Pausar Concluir prática

4Journal diário Uma escrita por dia, com pergunta-guia da semana e histórico.

JournalTerça, 18 de agosto

A

Pergunta da semana 1

O que você está pronta pra deixar pra trás nesse ciclo?

Escreva livremente... só você e a Mariana podem ver.

gratidão

insight

desafio

sonho

Ontem · 17 ago

"Percebi que a ansiedade diminui quando eu faço a prática logo cedo..."

🌿 Leve

Salvar entrada de hoje

Hoje

Journal

Práticas

Evolução

5Lições de casa Tarefas diárias da semana, definidas pela Mariana no painel dela.

Semana 1Fundamentos · 18 a 24 de agosto

A

Encontro ao vivo

Quinta, 21/08 às 19h30 · link entra aqui 10 min antes

Lições diárias

✓

Check-in de humor ao acordartodo dia

Prática de respiração guiada6 min · indicada pelo humor

Journal do diapergunta-guia da semana

Meditação da semana 1áudio da Mariana · 12 min

Sequência

6 dias seguidos

Constância importa mais que perfeição.

Hoje

Journal

Práticas

Evolução

6Evolução Comparação início vs. agora: humor médio, constância e marcos dos 4 meses.

Sua evoluçãoSemana 9 de 16 · metade da jornada

A

Início

2,4

humor médio

Agora

3,8

humor médio

Journals

54

entradas

Humor ao longo dos meses

agosetoutnov

Jornada de 16 semanas

1-4

5-8

9-12

13-16

Toque num bloco pra reler seus journals daquela fase e comparar como você chegou e como está.

Hoje

Journal

Práticas

Evolução

7Painel da Mariana Visão da mentora: turma inteira, alertas de quem sumiu e journals recentes.

Painel da mentoraTurma Agosto · 18 alunas

M

Ativas hoje

14

de 18

Humor turma

3,6

média do dia

Atenção

2 alunas sem check-in há 3+ dias

Camila R. e Paula S. · toque pra enviar uma mensagem de cuidado

Journals recentes

Ana · hoje

"Percebi que a ansiedade diminui quando..."

🌿 Leve

Juliana · hoje

"Semana difícil, mas não quebrei a sequência..."

🌫 Confusa

Definir lições da semana 2